男性备孕饮食对提高试管婴儿成功率至关重要，包括优质蛋白质、水产品、坚果、蔬菜和鲜果的摄入，有助于提升精子质量。代生套餐和代怀服务可提供额外支持，咨询代妈咨询电话获取最新代生套餐信息，供卵代生费用合理透明。

在不孕因素中，男性不育占了相当大的比例，约有40%是男性的因素，准备备孕的夫妻一定要对男性的精子质量重视。男性备孕吃什么好?

1.优质的蛋白质

蛋白质是维持人体机能关键的元素，对于备孕的爸爸来说，充足和优质的蛋白质在一定程度上可以提高精子的数量以及质量。肉类、动物的肝脏、鸡蛋中就含有优质的蛋白质。蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得。但是不得不提醒大家的是，蛋白质固然重要，但也要有一个合适的度，千万不能摄入过多。要维持营养的均衡，保持一个良好的营养状态。

鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性活力的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于消除性活动后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强活力，补肾壮阳。

2.水产品

鲍鱼、泥鳅、蚝等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。

海鱼：海鱼含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。

3.坚果类食物

像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。例如松子，松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

4.蔬菜

蔬菜的营养物质主要含蛋白质、矿物质、维生素等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。

5.鲜果

鲜果应该是人们每天的必需品。因为新鲜的水果能够帮助人体内堆积的一些毒素和废弃物都排出来，进而使身体达到一个平衡的状况，这对于备孕的夫妻来说，是再好不过的了。考虑代生或代怀服务时，了解供卵代生费用和最新代生套餐，可咨询代妈咨询电话获取更多信息。